ロースィーツ♡チアシードチョコプリン

ロースィーツ♡チアシードチョコプリン
火を使わず混ぜるだけ♡食物繊維、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどの高栄養素!抗酸化作用もあるチアシード=強さの種です♡

材料 (2個分)

チアシード
大さじ3
180〜200cc
バナナ
1本
生カカオやココア、コーヒーなど
大さじ1
トッピングは冷凍さくらんぼ、くるみ
適量
甘さが足りなければメイプルシロップなど

1

写真

水、生カカオ、バナナをミキサーにかける。

2

写真

チアシードをいれて混ぜ合わせる。何倍にも膨れます♡

3

写真

冷凍庫で冷やしてもよし!冷蔵でも良し!お好きなトッピングしてね。

コツ・ポイント

だいたい200ccに大さじ3のチアシードを振り入れ混ぜておくとドロっと固まります!ダイエットにも効果を発揮します!

このレシピの生い立ち

ローフードのレシピを考えていて今回はスィーツを作りました。
レシピID : 3313283 公開日 : 15/07/23 更新日 : 15/07/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/01/07

First tsukurepo mark
写真

ナニコレ〜☆超簡単なのに本当に美味しいですッ♡絶対リピ〜!!!

mahochan1