簡単!デトックススープ

簡単!デトックススープ

Description

とにかく簡単!煮込むだけ!基本の材料以外はお好きな野菜でアレンジ自由自在。低カロリーでお腹いっぱい食べても安心です。

材料 (基本の材料)

タマネギ
2個
キャベツ
1/4個
ニンジン
小1本
しめじ
1パック
えのき
1パック
600~800ml
黒胡椒
適量
必要なら少量
アレンジの材料
ゴボウ
1~2本
キュウリ(ズッキーニ)
1本
トマト(トマト缶でも)
1~2個(1缶)
ピーマン(パプリカ)
1~2個
しいたけ
適量
エリンギ
適量
こんにゃく
適量

作り方

1

2

3

4

5

写真

6

コツ・ポイント

セロリ苦手なので、食物繊維を多く取りたい場合はゴボウ入れて(その場合は薄めにカットして2から煮込んで下さい)
満腹感欲しい時はこんにゃくがお勧め
味付けに飽きたら、カレー粉、チリパウダー、キムチ、生姜などを足してアレンジも楽しんでね

このレシピの生い立ち

以前はパスタ鍋で大量に作っていましたが、夏は保存も難しかったので、この位の量に落ち着きました。
レシピID : 3317229 公開日 : 15/07/30 更新日 : 15/07/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

18/07/31

写真

美味しかったです♪

ルルルるか☆

野菜いっぱい美味しそう!れぽありがとう〜感謝♪

18/05/18

写真

きのこの旨味たっぷりでとっても美味♡お野菜たっぷり摂れるのも嬉♬

RIEKO姫

お野菜たっぷり食べながらデトックスしましょう〜 れぽ感謝です

17/08/03

写真

きのこをエリンギにしました٩(*´︶`*)۶

cana226

レポありがとう!残り野菜などでアレンジいいですよね〜

17/02/23

写真

デトックスい~ねぇ~♪朝食に美味しくいただきました( ´艸`)

K3T2

カラフルで美味しそう!レポありがとうございます