ダイエット!オクラと竹輪のしそ昆布炒め

ダイエット!オクラと竹輪のしそ昆布炒め

Description

しらたきも入ってヘルシー

材料 (2人分)

オクラ
2本
竹輪
2本
竹輪
2本
しらたき
100g
しそ昆布
適量

作り方

1

写真

しらたきをレンジ600w1分半でザルに取り水気を切る
オクラのヘタを取り
斜めに切る
竹輪を斜めに切る

2

フライパンでしらたきの水気を飛ばしてから
油少々を加えオクラ竹輪を炒め
昆布を加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

しらたきの水気はしっかり飛ばしましょう

このレシピの生い立ち

オクラを昆布で炒めてみました
レシピID : 3317978 公開日 : 15/07/27 更新日 : 15/07/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/07/29

First tsukurepo mark
写真

調味料無しでも、しっかり味が有って美味しかったです。

みみりん♪♪

初れぽありがとうございます。しそ昆布便利ですね♪