辛くなくておなかにやさしい本格カレー
作り方
-
-
1
-
手作りのカレー粉セット(GABAN ギャバン)を使ってオリジナルのカレー粉を作ります。
-
-
-
2
-
20種類のスパイスが入っているので、その中からカエンペッパーとブラックペッパーを除きます。
-
-
-
3
-
残りの18種類のスパイスをよく混ぜてオリジナルのカレー粉を作ります。
-
-
-
4
-
刻んだ玉ねぎを炒めます。
-
-
-
5
-
カレー粉を追加してさらに炒めます。
-
-
-
6
-
トマト缶を入れて水気がなくなるまで炒め、鶏肉、ヨーグルト、はちみつを加えて炒める。
-
-
-
7
-
水を入れて、塩で味を調える。
-
-
-
8
-
適当な時間煮込んだら完成です。
-
コツ・ポイント
スパイスの香りが際立つ本格カレーです。
ペッパーを少量入れたり、お好みでショウガやニンニクなど調味料を使うとさらにおいしく。
鶏肉の代わりに豆やシーフードでもおいしく出来ると思います。
ペッパーを少量入れたり、お好みでショウガやニンニクなど調味料を使うとさらにおいしく。
鶏肉の代わりに豆やシーフードでもおいしく出来ると思います。
このレシピの生い立ち
炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎、クローン病など)であっても安心して食べられるものを考えました。まったく辛くなくて余計な油を一切使わない。だけど本格的においしいカレーを目指しました。