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ダイエット♪焼肉のタレできのこコーン炒め

ダイエット♪焼肉のタレできのこコーン炒め

Description

味付けは焼肉のたれだけ！超簡単。キノコの水溶性植物繊維は便をやわらかくし排出しやすくします。コーンの不溶性繊維質も良し♪

材料

しめじ
1パック
しいたけ
1パック
コーン
小1缶
焼肉のタレ
大さじ1.5くらい
油
適量

作り方

  1. 1

    しいたけは石突を取り、三当分くらいの
    そぎ切り。
    しめじも石突を取り、ほぐす。
    コーンは水気を切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、キノコを炒める。火が通ったらコーンを加えて、焼き肉のタレで絡める。
    出来上がり。

コツ・ポイント

簡単こつなし。超簡単です。
きのこはお好みで♪
しめじだけでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

簡単すぎるけど、これめっちゃお通じが良くなります。
どちらも食物繊維豊富。そして2種の食物繊維のいいとこどり！
きのこの水溶性植物性効果、コーンの不溶性植物性繊維効果。
体重増量しすぎるとこれ食べます♪
レシピID : 3321415 公開日 : 15/08/22 更新日 : 23/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (12人)
2023年6月5日
写真
５3才のおじさん
シンプルな味付けで簡単、きのこと、コーンの風味が良く絡んで、美味しく頂きました。
#きのこ最高
2023年5月26日
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
#かんたん
2023年5月8日
写真
˚✧₊⁎ゆう˚✧₊⁎
お弁当用に☆焼肉のタレがきのこにもコーンにも良く合っていました！本当に万能！とても美味しかったです♪
#お弁当にもぴったり #焼肉のタレ万能
2019年7月12日
写真
にゃおごろう
手軽で美味しい!あともう一品欲しいときにかなり助けられてます。

手軽でいいですよね。つくれぽどうもありがとう♪

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yummysunny
ダイエット♪焼肉のタレできのこコーン炒め
by yummysunny