鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*

鶏ひき肉で*ヘルシー♡豆腐ハンバーグ*

Description

鶏ひき肉でヘルシーに。
豆腐で柔らかく仕上がります♡
作り方も超カンタン♪
冷凍しておけばお弁当のメインおかずにも。

材料 (10個分)

鶏ひき肉
200g
絹豆腐
1パック
1個
大さじ3
醤油
大さじ1
少々
こしょう
少々

作り方

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ボウルに材料を全て入れ、よーく混ぜる。

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フライパンに*サラダ油大さじ1(分量外)*を温め、タネをお好みのサイズで焼く。

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両面に焼き色が付いたら出来上がり♪

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✿cookpadニュース✿
16/2/3
『冷凍保存してもふっくら!美味しい豆腐ハンバーグレシピ』に掲載して頂きました♥

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✿cookpadニュース✿
16/2/13
『安くてヘルシー!ふわふわ豆腐ハンバーグの作り方』に掲載して頂きました♥

6

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【姉妹レシピ】
ID:3699602『お鍋やスープに♥基本の鶏つみれ♬』もよろしくお願いします(*_ _)♡

コツ・ポイント

✿豆腐の水切りはしなくても大丈夫です。
✿タネがとっても柔らかいので、焼くときはスプーンを使うと便利です。
✿大根おろし+ポン酢や和風あんかけなど、お好みのソースで食べてください。

このレシピの生い立ち

脂質制限ダイエット中でもお肉が食べたい!!というワガママな自分のために(笑)
レシピID : 3323808 公開日 : 15/08/09 更新日 : 16/07/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

67 (61人)

19/04/26

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ふっくらフワフワ、とても美味しいです(^^)

エレファントlove

れぽ感謝♡お返事遅れてごめんなさい。また作ってやって下さい❤

18/12/01

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冷凍してもふわふわ感が損なわれず、大変重宝しています。おいしい!

じょにっくま

れぽ感謝♡お返事遅くなってごめんなさい…お口に合って嬉しい❤

18/10/23

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ふわふわでとっても美味しかったです(*^^*)

ゆっきー母ちゃん♪

れぽ感謝♡すごくキレイな仕上がり♪私より上手で羨ましい❤

18/01/30

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ひじきをプラスしました。簡単で美味しかったです!リピします!

とむ子。

れぽ感謝♡ひじき入りだと栄養満点ですね✨素敵アレンジ嬉しい♪

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