便秘解消ϋ♡ダイエット♡キウイヨーグルト

便秘解消ϋ♡ダイエット♡キウイヨーグルト

Description

私的♡最強?笑
便秘解消!!レシピ ´ω`*
スッキリを実感!できるはず♡??

朝の置き換えダイエットにも∗*゚ぜひ♡

材料 (1人分♡)

キウイフルーツ
1~2こ
ヨーグルト
お好きなだけ♡
グラノーラ(フルグラなど)
お好きなだけ♡

作り方

1

キウイフルーツはお好きな大きさ、形に切って、器に入れます ϋ♡

2

そこにヨーグルト、シリアルをお好きなだけかけて、できあがり~ \(ϋ)/\(ϋ)/

3

置き換え朝ごはんにも :.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

これだけで、けっこうお腹いっぱいになります♪笑

4

*便秘解消、ダイエットレシピとして 改めてレシピUPします ´ω`*

5

私はこれを毎朝食べ始めてから、便秘知らずになり スッキリ~✡.*

6

朝の置き換えダイエットで、体重も減少 *✲゚*

おいしくて、お腹持ちもよくて、おまけに体重も減少( *´艸`)♡

コツ・ポイント

*私のおすすめな組み合わせ

ヨーグルト⏩メグミルクさんの『恵』

シリアル⏩日清シスコさんの『ごろっと大豆のグラノーラ』

キウイフルーツ⏩グリーンキウイ

このレシピの生い立ち

好きなものを組み合わせただけの簡単レシピなのですが…不思議なことになぜかこれを食べた日はスッキリ~✡.*なんです(笑)

なので、便秘に悩んでる方もそうでない方もスッキリを実感していただきたくて♡

ぜひお試ししてみてください♡
レシピID : 3324141 公開日 : 15/10/05 更新日 : 16/09/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (11人)

19/03/21

写真

思い立ってすぐ出来ました!美味しくお腹にも嬉しい(^o^)♪♪

☆クローバー134☆

オシャレな盛り付けにきゅん(*ˊ˘ˋ*)♡おいしく食♡39♡

19/02/13

写真

グラノーラは手に入らないので代品で作りました。

みゃあ大福

わ~代品でも(*ˊ˘ˋ*)嬉♡れぽ39♡♡

18/11/14

写真

今お気に入りの食べ方♡夕飯後に食^^毎日食べてます♪簡単美味~♡

♪チョコたんママ♪

え♡毎日♡(*ˊ˘ˋ*)嬉♡私も今朝食べました♡れぽ39♡

18/11/12

写真

頑固な便秘解消出来たら嬉しいなぁ♪キウイ安く購入出来朝から幸せ♡

♪チョコたんママ♪

がんこちゃん解消できますように(*ˊ˘ˋ*)*:。✡れぽ39

tommy 0304 2015年10月13日 22:08
togaちゃん♡
ごろっと大豆フルグラね*了解~~(*^^*)
なんかフルグラめっちゃ種類出すぎてて困る~(笑)
今ごろっと果実が大2つと野菜が2つ(ノД`)・゜・。
でもでもまだ買っておきたいフルグラがあって追いつかないね。
またお世話になるね♡
この前はさんまの甘辛コチュ丼に素敵れぽありがとう(≧▽≦)カフェ風流石~~~!
寒くなってきたし風邪大丈夫かな??
気をつけようね(≧▽≦)
toga☆toga 2015年10月14日 14:04
tommyちゃん♡
コメ嬉♡ありがとう~^m^笑

ね♡フルグラ色んなの出てて困るよね^^;
野菜のは食べたことないから今度買ってみよーっと(笑)

さんまの甘辛コチュ♡目から鱗★
コチュジャン思いつかない*
さすがtommyちゃん!(^^)!
家族にも絶賛でめっちゃおいしくて、小骨も気にならないし、何よりうまー♡我が家の定番menuに仲間入り☺
一生お世話になります(笑)

インフルも出始めたみたいだし、体調気をつけようねー☺