モロヘイヤの海苔和え

モロヘイヤの海苔和え

Description

夏野菜の王様 モロヘイヤで老化防止に夏バテ予防♪

材料 (3人分)

モロヘイヤ
1袋
☆あみ海老(桜えび)
大さじ1
☆醤油
小さじ2
海苔
1枚

作り方

1

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2

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3

コツ・ポイント

☆今回あみ海老を使用しましたが、桜えびの時は乾煎りしています。
☆②の工程で細かく刻むとネバり(ムチン成分)が出てきます。

このレシピの生い立ち

夏に栄養豊富なモロヘイヤが店頭にならびはじめると作ります。
シンプルな味付けで、海苔とあみ海老で栄養価をUpしました。
レシピID : 3324330 公開日 : 15/07/31 更新日 : 15/09/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

16/08/26

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磯の香りがいいですね♡レシピを見て、作りたい~♪って思いました。

mammamiwa♪

綺麗な器に素敵写真うっとり♡いつも美レポ感謝パン上手尊敬です

15/09/02

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素干し小エビで謝!モロヘイヤに海苔と小エビの旨味+で美味しいね♡

YUKIKI☆

日記美味しそうなものいっぱい♡いつも素敵で温かいレポ大感謝♡

15/08/29

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モロヘイヤ大好き♡モリ②食べれ嬉✿美味しいレシピ有難う(≧▽≦)

小梅チャン♡

可愛いお写真☆小梅cいつも感謝です♡旅行楽しんできてね♬

15/08/23

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モロヘイヤに海苔凄く合うね(^^)海老も香ばしくとても美味でした

オレンジリング

㊗レシピ本掲載☆オレンジcいつも素敵なレポ感謝いっぱい♡