豆腐ハンバーグ!低カロリー・ダイエット

豆腐ハンバーグ!低カロリー・ダイエット
めんどくさがりな人!ダイエット中の人!低カロリー料理を作りたい人!オススメです

材料 (2人)

合いびき肉
100g
豆腐
1丁
玉ねぎ
1/2
1個
塩・コショウ
適量
サラダ油
小さじ1 1/2
適量

1

油をすくなめにし玉ねぎがしんなりするまで弱〜中火で炒める

2

ボウルに合いびき肉・豆腐、塩、コショウ・玉ねぎ・卵・パン粉を入れ混ぜる

3

いい感じに混ざったらお好きな形にし、油を引いたフライパンに並べ表裏焼きしっかり焼き色がついたら完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐を使った料理を考えていて…
レシピID : 3327191 公開日 : 15/08/01 更新日 : 15/08/01

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