つわりにおススメ!トマトビネガードリンク

つわりにおススメ!トマトビネガードリンク

Description

キリッとすっぱい!生姜の風味が爽やか!トマトと酢で疲れを軽く。しょうがは吐気を和らげることが期待できるとされています。

材料

トマト
1個
1/2かけ
大さじ1
りんご酢
大さじ2
ミネラルウォーター
1/2カップ(100cc)

作り方

1

トマトはへたを取りざく切りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにする。

2

全ての材料をミキサーにかける。

コツ・ポイント

つわり中でも人気のトマト。トマトに含まれるクエン酸は疲労回復、グルタミン酸は食欲増進、GABA(ガンマアミノ酪酸)はリラックス効果が期待できると考えられています。しょうがの成分も吐気を緩和することが期待できるとされています。

このレシピの生い立ち

つわり中は水分補給が大事。さっぱりしたドリンクはおススメ。キッチンビギナーの男性でも失敗なし。おかあさんの体調、気分と相談しながら作ってみて下さい。妊娠、授乳期の食と栄養は産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しく
レシピID : 3334726 公開日 : 15/08/13 更新日 : 15/08/13

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