そうめん瓜大葉たっぷりシンプルに麺つゆで

そうめん瓜大葉たっぷりシンプルに麺つゆでの画像

Description

低カロリーで栄養豊富なそうめん瓜に 大葉をたっぷり混ぜて夏バテ解消です。(^^)v

材料

10枚~
お好みの麺つゆ
適量
すり胡麻
適量
わさび(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    そうめん瓜を2cm位の輪切りにし、種を取り沸騰したお湯で10分位湯掻く。

  2. 2

    ①を冷水に浸けて中身を取り出し、ザルに打ち上げ水気を切っておく。

  3. 3

    湯がいたそうめん瓜と、大葉をざっくりと混ぜ合わせておく。

  4. 4

    お好みの麺つゆに大葉とゴマを入れて、そうめんと同じようにつゆに浸して食べる。

コツ・ポイント

茹で過ぎには注意です、歯ごたえが無くなってしまいます。低カロリーでコレステロールも0なのでダイエットにも良さそうですね。ヽ(^o^)丿

このレシピの生い立ち

そうめん瓜をそうめんのように、シンプルですが我が家ではこの食べ方が一番人気です。
レシピID : 3335879 公開日 : 15/08/06 更新日 : 15/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Satoco❋
凄く久々のそうめん瓜♫今まで酢の物ばかりだったので新しい食べ方にワクワク💕ホントに食感の良い素麺みたいで美味しかったです😄
初れぽ
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☆kaoppe☆
初めてのそうめんかぼちゃ。美味しかったです!面白いお野菜ですね。

初めての素麺うりにお試し感激です✨初レポも嬉しぃ❤有難う❤