超簡単！ブルーベリーヨーグルトシェイク

ブルーベリーは凍ったままミキサーにかけます。牛乳、ヨーグルトの選択で、濃厚にもサッパリにもなります。
濃厚にしたいときは、生クリーム大さじ1から2、はちみつではなく練乳などを加えると、濃厚ドリンクになります。

試合前、減量中の娘は、市販の飲むヨーグルトが大好きですが、少し甘すぎ、カロリーも気になります。
無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳を使うこと、ブルーベリーを加えることで、適度な粒つぶ感のある、満足できるヨーグルトドリンクにしました。