ココナッツオイル入りおから蒸しパン

ココナッツオイル入りおから蒸しパン

Description

ココナッツオイル入り、ノンフラワーおからオンリー蒸しパン。自分用の覚書。全量222kcal

作り方

1

耐熱タッパなどに材料を全部入れて、よーく混ぜ合わせる。

2

600wのレンジで2分30秒チン。かるーく蓋してね。

3

蓋ごとひっくり返して少々蒸らす。

コツ・ポイント

よーく混ぜること。あまり甘くないので、好みでお砂糖かハチミツ増やして下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の朝ごはん。パンやホットケーキの代用で。
レシピID : 3342308 公開日 : 15/08/11 更新日 : 15/08/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (7人)

20/06/14

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久しぶりに作りましたがやっぱり美味しい♪低糖質のシロップをかけていただきました!フッカフカです♡

mihoak

18/11/16

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形が悪くなっちゃいましたがいつも美味しくいただいてます!感謝♪

mihoak

いつもだなんて嬉しい♡こちらこそレポありがとうです!

17/09/07

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おやつに倍量で甘めに作りました!甥っ子もパクパク食べてます♡

mihoak

掲載遅れてすみません‼︎甥っ子さん気に入ってくれて嬉しい‼︎

17/03/08

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ダイエット中でもココナッツの香りで幸せ感じますね♡

ぺこみん

満足感はダイエット中だからこそ大事ですよね♡レポありがと!