チアシードでブルーベリー豆乳シェィク

チアシードでブルーベリー豆乳シェィク

Description

栄養価が高く満腹感のあるチアシードで簡単ダイエットドリンク♪

材料

チアシード
大2
*調整豆乳
200ml
*砂糖(エリストール使用)
2/3
*ブルーベリー
山盛り大さじ2

作り方

1

*をブレンダーかミキサーで混ぜてチアシードを入れ、冷蔵庫で20分放置。
スプーン等でよくかき混ぜて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットに。
レシピID : 3343255 公開日 : 15/08/11 更新日 : 15/08/14

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