脂肪燃焼スープ♡ダイエット♪ビーツver

脂肪燃焼スープ♡ダイエット♪ビーツver
パート2です☆

材料 (1人分(7日分))

野菜はお好きなものを♡
2〜3片
10〜15g
玉葱,人参,セロリ
各100g
ハート型ビーツ
ビーツ2個分
キャベツ
400g
☆インゲン豆の水煮(クランベリービーンズ使用)
100g
☆湯むきトマト
大3つ
スープ用
*お水(今回はココナッツウォーター)
800ml
*ローズヒップティー
1バッグ
*昆布、かつお節
味付け用
♢塩,カイエンペッパー
小1
♢オレガノ,バジルパウダー
小1/2
♢タイムパウダー
小1/4
♢黒胡椒
適宜
(鶏ガラスープの素)
(小1/2〜)

1

ココナッツウォーターで*の材料からだしをとっておく。圧力鍋使用☆

2

野菜を洗って好きな形に切る。オリーブ油で炒めます。

3

*と☆も加えて沸かす。アクをとります。

4

♢で味付けをし、圧力をかける。高圧で。圧力が下がったら完成☆

コツ・ポイント

圧力鍋でキャベツをトロ2に♡

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のお片づけ☆【ID:2592963
レシピID : 3343785 公開日 : 15/08/12 更新日 : 15/08/12

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