オクラギョーザ【JAはまゆう女性部】

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Description

オクラとにんにくで夏バテなんか吹き飛ばしちゃいましょう!

材料 (4人分)

12本
1個
ニンニク
1かけ
砂糖
大さじ1
適量
塩コショウ
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    オクラは塩で揉み、沸騰した鍋の中に入れさっと茹で、よく水切りみじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ニンニクはすりおろしておく。

  4. 4

    ボウルに1、2、3、合挽き肉、卵、砂糖、塩コショウを入れ、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ギョーザの皮に等分した4をのせ、皮の縁に水を薄く塗り、半分の折り、ひだを寄せながら包んで、片栗粉をふっておく。

  6. 6

    フライパンに油をひき、焼く。

コツ・ポイント

オクラを食べて元気に夏を乗り越えましょう!

このレシピの生い立ち

宮崎県産「オクラ」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】JAはまゆう女性部
レシピID : 3344416 公開日 : 15/08/12 更新日 : 18/04/16

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