チアシードのプディング

チアシードのプディング
甘いものが欲しいときのヘルシーなおやつ。短時間でできるのも魅力です。

材料

ココナッツミルクまたはアーモンドミルク
250ml
チアシード
大さじ4
はちみつまたはメープルシロップ、ココナッツシュガー
大さじ4

1

ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。

2

グラスに入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす。

コツ・ポイント

このほか、材料として
カカオパウダー 40ml
ラズベリーピューレ(他のフルーツでも可) 大さじ4
レモンジュース 大さじ4
などを加えるのもおすすめです。

このレシピの生い立ち

朝ごはんにぴったりのレシピです。野菜や果物を加えて、健康的な朝食で一日を始めてみてはいかがでしょうか。

レシピID : 3344630 公開日 : 15/08/12 更新日 : 15/08/14

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