節約揚げない☆簡単かぼちゃコロッケ

節約揚げない☆簡単かぼちゃコロッケ
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ありがとうございます☆
余分な油を使わない簡単ヘルシーレシピです☆

材料 (2人分)

小さいかぼちゃ
半分
塩胡椒
少々
砂糖
2つまみ
大さじ2くらい
大さじ1弱

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かぼちゃの切り方
レシピID 3638357

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かぼちゃの皮を剥き、小さく切ります。
さっと水にくぐらせ、ラップをしてレンジで柔らかくなるまでチンします。

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スプーンで潰します。
砂糖と塩胡椒等でお好みの味つけをします。

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好きな大きさに丸めます。

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フライパンにサラダ油をひき、パン粉を入れます。
全体が焼き色がつくまで炒めます。

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丸めたかぼちゃをフライパンに入れ、スプーンで転がしながらパン粉をまぶして完成!

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肉じゃがコロッケバージョンもあるので、よかったら覗いてください★
レシピID:3492451

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つくれぽ より
チーズやコーンを入れたり、パン粉にゴマ混ぜたり☆
美味しそうです♪
私もアレンジ参考になります♪

コツ・ポイント

かぼちゃは潰しやすくする為に小さく切る。
かぼちゃの煮物の残りでも良いと思います☆

簡単なのでお子さんのお手伝いで、一緒に作るの楽しそう♪
離乳食にして下さった つくれぽも頂きました☆

このレシピの生い立ち

以前フライパンごとカニクリームコロッケの作り方をテレビで見て、パン粉を炒めて作っていたのを参考にしました。
レシピID : 3351081 公開日 : 15/08/17 更新日 : 17/10/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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19/01/14

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簡単にコロッケができて感激です!

ma4co

感激していただけて嬉しいです♪レポありがとうございました!

18/12/28

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子供たち大好きでリピートです♡

kaochan*3

お子さんたちのお気に入りなんて嬉しい♪リピ有難うございます♪

18/12/22

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初めて作りましたが、超簡単ですね!中にクリームチーズいれました

くみくん1

クリームチーズ合いそう!美味しそう♪私も作ってみよう♪感謝

18/12/22

写真

冬至に煮物じゃないメニューのリクエストでチーズinで作りました!

ほわいとイチゴ

わ~!美味しそう(*´ω`*)♪レポありがとうございます!

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