離乳食・幼児食に☆簡単里芋ごま味噌和え

離乳食・幼児食に☆簡単里芋ごま味噌和え

Description

里芋をだし煮して味噌和えするMyレシピID:3117773をさらに簡単にして、すりごまで栄養価をアップしました。

材料

冷凍さといも
2個
50ml
◆白すりごま
小さじ1/2
◆味噌
小さじ1/4
◆水
小さじ1/2

作り方

1

耐熱容器に冷凍さといもと水50mlを入れ、蓋またはラップふんわりとしてレンジ(600w)で1分加熱します。

2

◆の材料を混ぜ合わせておきます。

3

水は残してさといもだけを容器から取り出して4~8等分に切り再び容器に戻します。

4

容器に蓋またはラップをふんわりとしてレンジ600wで2分加熱します。

5

④は水分を切り②と混ぜ合わせて完成です。
※写真は茹でたブロッコリーを小さく刻み混ぜました。

6

写真

2017.8.24話題しました。
作ってくれた皆さんありがとうございます。

コツ・ポイント

だし煮してからごま味噌和えしてもOK ♪
ブロッコリーのほか茹でたにんじんや青菜などを合わせるのもオススメです。
野菜の大きさはや固さは、お子さまに合わせて調整してください。

このレシピの生い立ち

少量の子どもご飯で出来るだけ簡単にできるものを…と考えました。
レシピID : 3351827 公開日 : 15/08/18 更新日 : 17/08/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (25人)

21/02/25

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初里芋、息子が美味しそうに食べていました^^ ありがとうございます♩

myrrin722✯

20/08/21

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パクパク食べてくれました(^-^)リピさせていただきます♪

Hatsumiii

20/06/17

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人参といんげんを加えて、初めての里芋♪パクパク食べてくれました(^o^)冷凍野菜で作れて簡単でした!

mmeeeen

20/05/14

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茹ですぎちゃいましたが、味は美味しかったです!ホッとする味ですね

クックB6CR7I☆

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