レンジで簡単★うまうまサバ缶キャベツ蒸し

レンジで簡単★うまうまサバ缶キャベツ蒸し

Description

超簡単!!レンジでもう一品☆美味しく野菜が沢山食べられる♡鯖缶でダイエット効果アップ⁇ヘルシー温野菜

材料 (2人分)

キャベツ
1/4個
さば水煮缶
50g
しょうゆ
大さじ1
大さじ1

作り方

1

キャベツは一口大ざく切りにし、洗っておく。
サバはボールにほぐしておく。

2

写真

耐熱容器にキャベツを入れてふんわりラップをして、レンジで3分(700w)。うちは、100円均一の温野菜調理器でチン!

3

温かいうちに、1のボールにいれサバと混ぜる。

4

しょうゆとレモン汁をかけて混ぜて出来上がり!

5

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2017年4月17日
クックパッドニュースに掲載されました!

6

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はるか*花嫁修行終了さん
コメント途中で掲載してしまいました(^^;;
美味しそうなつくれぽありがとうございます!!

コツ・ポイント

レンジ調理後は熱いので火傷に注意してください。

ツナ缶でも美味しいですが、オイルが気になるのでうちはサバ缶で作ってます。

ごま油を入れても美味しいのでお好みで♡

このレシピの生い立ち

野菜がたくさん食べたくて!
レシピID : 3354486 公開日 : 15/08/19 更新日 : 19/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

58 (55人)

19/07/04

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簡単に美味しくできました♪

低カロ探検隊

美味しそうなつくれぽありがとうございます!!

19/04/02

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缶詰めって有難い!後一品が簡単に美味しく出来て感謝です。

あゆたっくん

つくれぽありがとうございます!!

19/03/06

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簡単美味しかったです(*^^*)

ma___111

つくれぽありがとうございます!また作って下さい♪

19/03/03

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あと1品に簡単で美味しかったです!

nana10nene

美味しそうなつくれぽありがとうございます!!

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