レンジで簡単★うまうまサバ缶キャベツ蒸し

レンジで簡単★うまうまサバ缶キャベツ蒸し

Description

超簡単!!レンジでもう一品☆美味しく野菜が沢山食べられる♡鯖缶でダイエット効果アップ⁇ヘルシー温野菜

材料 (2人分)

キャベツ
1/4個
さば水煮缶
50g
しょうゆ
大さじ1
大さじ1

作り方

1

キャベツは一口大ざく切りにし、洗っておく。
サバはボールにほぐしておく。

2

写真

耐熱容器にキャベツを入れてふんわりラップをして、レンジで3分(700w)。うちは、100円均一の温野菜調理器でチン!

3

温かいうちに、1のボールにいれサバと混ぜる。

4

しょうゆとレモン汁をかけて混ぜて出来上がり!

5

写真

2017年4月17日
クックパッドニュースに掲載されました!

6

写真

はるか*花嫁修行終了さん
コメント途中で掲載してしまいました(^^;;
美味しそうなつくれぽありがとうございます!!

コツ・ポイント

レンジ調理後は熱いので火傷に注意してください。

ツナ缶でも美味しいですが、オイルが気になるのでうちはサバ缶で作ってます。

ごま油を入れても美味しいのでお好みで♡

このレシピの生い立ち

野菜がたくさん食べたくて!
レシピID : 3354486 公開日 : 15/08/19 更新日 : 19/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

68 (65人)

20/10/14

写真

レモン汁が効いてるさっぱりサバ缶キャベツ! 美味しかったです♪

アガフィヤ

20/09/15

写真

キャベツとの組み合わせが最高です!さっぱりしていて美味しかったです。

ru_uu

20/09/01

写真

レンジで簡単、もう一品って時に助かります。さっぱりで美味しかったです!

クックPDYT0N☆

20/07/01

写真

誤って鯖味噌缶で作りましたが、さっぱりになって美味しかったです!

★smiling★

1 2 3 4 5