フラックスシード入り☆ヨーグルトドリンク

フラックスシード入り☆ヨーグルトドリンク

Description

スーパーフードのフラックスシードをプラス☆

材料 (200ccのグラス1杯分)

ヨーグルト
60g
フラックスシード
小さじ1
バナナ
1本
適量
ブルーベリー(飾り用に5個くらい残す)
30g
牛乳
20ml

作り方

1

写真

材料を上から順にブレンダーへ入れる。

2

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スイッチオンで約30秒くらい。飾り用のブルーベリーを乗せて完成!

3

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あらかじめ挽いて売られているフラックスシードです。

コツ・ポイント

粒のままのフラックスシードの場合は先にすり鉢で軽く擦るかミルサーで細かくしておきましょう。私が使っているのはあらかじめ挽いてあるものです。

このレシピの生い立ち

豊作のブルーベリー消費(*^_^*)
レシピID : 3354830 公開日 : 15/08/19 更新日 : 15/08/19

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