簡単!鯖缶で韓国風スープ☆ダイエットにも

簡単!鯖缶で韓国風スープ☆ダイエットにも

Description

簡単だし、ほとんどうちにあるもので作れちゃうのがいいです!辛さはコチュジャンの量とキムチの量で加減して下さい♡

材料 (2人分)

鯖水煮缶
1缶
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2玉
ジャガイモ
1個
小松菜(ほうれん草でも)
4束くらい
春雨
20g
小さじ1/2
小さじ1
約小さじ1
*キムチ
お好みで
*韓国海苔(焼き海苔でも)
お好みで
*糸唐辛子(なくでもいい)
お好みで

作り方

1

人参は乱切り、玉ねぎはくし切り、ジャガイモは1口大に切っておく。

2

①をごま油で軽く炒め、水200ccとだしの素、鯖缶(汁ごと)を入れ野菜が柔らかくなるまで煮込む。

3

その間に小松菜を洗い5㎝くらいに切っておく。

4

春雨と小松菜、コチュジャンを入れる。
*私は乾燥春雨で戻さないでいいやつを使用しています。
3分程度煮込む。

5

器に入れ、キムチ、海苔、糸唐辛子をトッピングして完成☆

コツ・ポイント

鯖缶を入れた後は崩れちゃうのであまり触らないこと♪
汁の量もお好みで増やして下さい♡

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のキムチ消費の為((*´∀`*))
レシピID : 3356355 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/09/08

写真

サバトマトで健康♪美味しくて満足な一皿です。

ひなにゃんは~い

返信遅くなりました。とても嬉しいです!ありがとうございます♪

17/03/05

写真

鯖缶とキムチいい味出してくれますね!

Yokchina

返信遅くなりました。とても嬉しいです!ありがとうございます♪

15/09/08

First tsukurepo mark
写真

美味しかったです。サバ缶のいい活用法ですね。

あずきクリームパイ

れぽ嬉しいです♡美味しそうに作ってくれて有難うございます!