苦くない ゴーヤのツナ和え☆

苦くない ゴーヤのツナ和え☆

Description

こどもがゴーヤの苦味が苦手で、こどもも食べられるレシピを考えました。
お弁当にも入れても美味しいです♪。

材料

ゴーヤ
1本
ぽん酢
大さじ1.5
マヨネーズ
大さじ2
少々
黒こしょう
少々
ツナ缶
1かん

作り方

1

ゴーヤを縦半分に切り、わたをスプーンでかきだし、薄切りにする。

2

鍋に塩小さじ1入れ、沸騰させる。

3

2に、ゴーヤを入れて3分茹でる。

4

茹であがったらさっと流水で冷やし、ザルにあげ、水けを絞る。

5

ぽん酢、マヨネーズ、缶汁をきったツナを4に入れて混ぜる。最後に塩、こしょうしてまぜる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単にできることを最優先して作りました。
レシピID : 3357456 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (15人)

19/08/26

写真

いつもチャンプルーばかりだったけど、手軽で美味しい♪ご馳走様♡

MANA☆☆

私もこのレシピ思いつくまではそうでした♪又、作って下さいね

19/08/24

写真

コーンも入れてみました。全然苦くなくて美味しかったです。

まーちゃん‘sママ

ありがとうございます。コーン入りは更に彩りUPでいいですね!

19/08/20

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美味しかったです(^^)ゴーヤが大量にあるのでレシピ助かります!

κuκο

ゴーヤ、旬のときは大量ですよね。作って頂き有難うございます。

19/08/19

写真

もやしとニンジンでかさ増し!(^^)!苦くなくて美味しかった♪

ymd88

もやし入りは美味しそうですね〜〜。今度やってみます♪