和風でヘルシー♡納豆チヂミ

和風でヘルシー♡納豆チヂミ

Description

納豆たっぷりのヘルシーな和風チヂミ♡混ぜて焼くだけの簡単スピードメニューです。おつまみにもオススメ!

材料 (2人分(直径10cm 10枚分))

納豆
2パック
玉ねぎ
1/2個
1個
薄力粉
大さじ6
大さじ3
納豆のタレ
2個分
青のり(もみ海苔)
適量
※ポン酢
お好みで

作り方

1

写真

玉ねぎは薄切りにする。材料すべてをボウルに入れる。

2

写真

全体をよく混ぜ合わせる。(固くなってしまうので、粘りが出るまでは混ぜない。ザックリと。)

3

写真

フライパンにサラダ油を熱し、スプーンで丸型になるように落とし入れる。両面をこんがりとキツネ色に焼く。

4

写真

お皿に盛り付けて、出来上がり〜♡お好みでポン酢をつけて、召し上がれ♪♪

コツ・ポイント

玉ねぎがなければ、キャベツやネギなど他の野菜で作っても美味しいです!
納豆に付いているタレも無駄なく使います。
納豆のタレは出汁が効いていて、いい風味になりますよ♡

このレシピの生い立ち

納豆はいつもそのまま食べるだけなので、何かアレンジできないかと思い、このレシピを考えました♡
混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、忙しい時でもオススメです!
お肉が入っていないのに、食べ応えありです!
レシピID : 3357966 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/12/18

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