アボココットdeアボカドとツナのサラダ。

アボココットdeアボカドとツナのサラダ。

Description

アボカドとツナ、くるみ、チーズをわさびヨーグルトであえました。

材料 (2人ぶん)

アボカド
1こ
ツナ缶(ノンオイル)
80g1缶
くるみ
30g
ベビーチーズ
2こ
・ヨーグルト
大さじ2
・わさび(チューブ)
2cmくらい
・ブラックオリーブ
3こ(刻む)
5粒(刻む)
・塩こしょう
適宜
ピザ用チーズ
適宜

作り方

1

ツナは汁気をきっておく。
くるみは軽く炒ってから荒く刻む。
ベビーチーズは8等分。

2

アボカドは半分に切って中身を2㎝弱くらいの大きさにくり抜く。
皮は器に使います。

3

ヨーグルト~オリーブオイルまでの材料をよく混ぜソースを作る。塩こしょうで味を調える、ちょっとしょっぱいかなくらい。

4

アボカド、ツナ、くるみ、チーズをヨーグルトソースであえてアボカドの皮に盛り付けてピザ用チーズを適量のせる。

5

トースターで5~6分、美味しそうな焼き色がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

くるみを入れると食感が楽しいです。
マヨネーズでなくヨーグルト、ツナもノンオイルにしてカロリーにもちょっと気をつかってみたつもり。
チーズ乗せで焼いたほうがワタクシ的には好きですが焼かなくても美味しいです。

このレシピの生い立ち

クックさんよりおっきなアボカド頂きました。
レシピID : 3360753 公開日 : 15/08/31 更新日 : 18/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2018/10/14

First tsukurepo mark
写真

小さいアボカトでしたが、ボリューム満点ツナとの相性もgood!

まぶたん

美味しそうなれぽチョー嬉しいです♪ありがと~♡♡