【庭に生えている草で】ガーデンサラダ

【庭に生えている草で】ガーデンサラダの画像

Description

いつもの野菜に雑草や自家栽培の草を加えて、一味違ったサラダにしてみませんか。

材料 (2人分)

クローバー(シロツメクサ)
少々
イタリアンパセリ
少々
少々
キンレンカの葉
少々
バジルの葉
少々
キュウリ、トマトなどが入った普通のサラダ+ドレッシング(レシピID : 3181336)
ボウル1杯
お好みでにんにく(すりおろし)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    クローバーを摘む。
    酸味が強いため、4~5本ぐらいがちょうどいいです。

  2. 2

    写真

    イタリアンパセリを摘む。
    雑草のように繁殖力が強く、家の裏に大量に生えていました(プランターでも栽培していたが)。

  3. 3

    写真

    スベリヒユを摘む。
    味にあまり特徴はありませんが、粘り気があります。

  4. 4

    写真

    クレソンを摘む。
    日本の川辺でも自生していますが、近くに動物の糞があると寄生虫の可能性があるので注意。水に浸しよく洗う。

  5. 5

    写真

    キンレンカ(金蓮花)の葉を摘む。ハスのような形の葉で、クレソンに似た味がしておいしい。

  6. 6

    ①~⑤とバジルの葉をよく洗い、普通のサラダに加えて出来上がり。
    お好みで、にんにくすりおろしを加えて。

  7. 7

    上の写真のサラダは、トマトときゅうり(皮むき)、玉ねぎ、グリーンピース、ケッパー、黒オリーブを入れています。

コツ・ポイント

◆①~⑤の草は、葉と茎が若く軟らかいものを摘みます。
◆緑の葉っぱが入っているサラダを、英語でガーデンサラダと呼ぶようです(庭の草が入っているか関係なく)。

このレシピの生い立ち

彼が作ったサラダ。
積極的に野草を食べたいので、覚書も兼ねて。
日本にいるなら、紫蘇を庭で野生化させてそれも加えたいところです。

15/11/30 キンレンカ追加
レシピID : 3361602 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/11/30

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