抗酸化*オレンジとパプリカのスムージー

抗酸化*オレンジとパプリカのスムージー

Description

夏バテ回復・抗酸化・免疫力アップ!腸内環境を整え、美容と健康に嬉しいスムージー♡チアシード入り。 

材料 (作りやすい分量)

赤パプリカ
1個
オレンジ
1個
冷凍バナナ
2本
チアシード
大さじ1
50㏄

作り方

  1. 1

    ミキサーに水とチアシードを入れ、10分程おいておく。

  2. 2

    赤パプリカは種をとり、適当な大きさに切る。オレンジ・バナナは皮をむき適当な大きさに切る。

  3. 3

    バナナはスムージー用に皮を剥いていつも1本分ずつ小分けして冷凍してあります。使う時にそのままミキサーに入れるだけ。

  4. 4

    写真

    材料をミキサーに入れ、撹拌する。

コツ・ポイント

◆冷凍ではなく常温バナナの場合は、氷等を加えて冷やすと冷たいスムージーに。

このレシピの生い立ち

まだ夏の暑さをのりきれてないこの頃。免疫アップ・抗酸化によい果物で赤いスムージーにしてみました。
レシピID : 3362287 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/08/24

このレシピの作者

aprea
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2019年7月28日

初れぽ

小さい娘用なので、チアシードなしで。美味しかった!

美味しそう(´▽`)♡素敵なつくれぽ感謝です。ありがとう♪

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