抗酸化*オレンジとパプリカのスムージー

抗酸化*オレンジとパプリカのスムージー
夏バテ回復・抗酸化・免疫力アップ!腸内環境を整え、美容と健康に嬉しいスムージー♡チアシード入り。 

材料 (作りやすい分量)

赤パプリカ
1個
オレンジ
1個
冷凍バナナ
2本
チアシード
大さじ1
50㏄

1

ミキサーに水とチアシードを入れ、10分程おいておく。

2

赤パプリカは種をとり、適当な大きさに切る。オレンジ・バナナは皮をむき適当な大きさに切る。

3

バナナはスムージー用に皮を剥いていつも1本分ずつ小分けして冷凍してあります。使う時にそのままミキサーに入れるだけ。

4

写真

材料をミキサーに入れ、撹拌する。

コツ・ポイント

◆冷凍ではなく常温バナナの場合は、氷等を加えて冷やすと冷たいスムージーに。

このレシピの生い立ち

まだ夏の暑さをのりきれてないこの頃。免疫アップ・抗酸化によい果物で赤いスムージーにしてみました。
レシピID : 3362287 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/08/24

このレシピの作者

クックパッド★レシピエール

米国ニューヨーク~欧州生活を経て、22か国滞在し帰国しました。
旬食材を使った和食・世界のお料理・パン・お菓子作りを楽しんでいます♪
※レシピは時々見直しています。

★Instagram: aprea.cuisine

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」