酵素玄米(炊飯器バージョン)の画像

Description

炊飯器で楽ちん酵素玄米♪

#ビーガン #マクロビ #美肌 #ヘルシー #ダイエット

材料

2kg
300g(1袋)
1つまみ×合数
美味しくなる呪文
8分間

作り方

  1. 1

    玄米と小豆を混ぜ合わせる。

  2. 2

    炊きたい分だけ取り、洗う。
    (両手で擦り合わせるようにして洗う。)
    例:5合

  3. 3

    美味しくな〜れ〜を唱えながら、時計周りに8分間研ぐ。

  4. 4

    お塩(合数×ひとつまみ)と水(合数+半合〜1合)を入れる。

    例:5.5合分の水と5つまみのお塩

  5. 5

    4時間〜6時間程浸水させる。

  6. 6

    炊飯スイッチON!

  7. 7

    炊き上がったら30分〜1時間蒸らす。

  8. 8

    底に水分が溜まりやすいので、さっくり混ぜる

  9. 9

    保温のまま3日熟成させる。
    (1日1〜2回は混ぜる。)

  10. 10

    出来上がりー♪
    10日〜2週間はもちます◎
    常時保温!

  11. 11

    写真

    検索トップ10有難うございます♪

コツ・ポイント

お好みの食べ頃で、1食ずつ小分けにして冷凍にしておくと便利◎

このレシピの生い立ち

毎日食べるので、なるべく手間を省いた作り方です♪
レシピID : 3366680 公開日 : 15/08/29 更新日 : 15/11/14

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