夏野菜のっけ★トマトクリーム旨ツナカレー
Description
シーチキンL半分はソースに、半分は野菜と一緒にトッピング～＾＾パスタにもご飯にもそうめんにも★２度も３度も美味しいよ～
YUKImama弁当
材料
（４～6人分）
＠はごろもフーズシーチキンL
1/2缶
１個
１個
4cup
Aカレーフレーク(お好みのルー)
100g
Aめんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
50cc
適量
作り方
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1
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フライパンに＠とお好みの夏野菜（茄子やトマト）を加え炒める。
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2
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1にAを加えさっと煮る。
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3
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ルーを加えとろみがつく程度煮たら出来上がり★
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4
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ゴーヤとお茄子をオイルで素揚げ、トッピングで
カレーライス＾＾
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5
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パスタソースとしてもツナが効いてて旨い！★
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コツ・ポイント
ツナ缶はオイルもほかさず使います。
お好みのルーでお楽しみ下さい★
今回使用した夏野菜は茄子、ゴーヤ、トマトですがご家庭にあるお野菜でお楽しみ下さい＾＾
お好みのルーでお楽しみ下さい★
今回使用した夏野菜は茄子、ゴーヤ、トマトですがご家庭にあるお野菜でお楽しみ下さい＾＾
このレシピの生い立ち
はごろもフーズのシーチキンLのモニター参加レシピです★
おっきな具のおっきな缶なので半分はめんつゆ入りトマトソースに加え、半分はのっけて楽しみました＾＾
旨みたっぷりの濃厚カレーソースはちび等のお気に入りです＾＾
是非是非お試しください★
おっきな具のおっきな缶なので半分はめんつゆ入りトマトソースに加え、半分はのっけて楽しみました＾＾
旨みたっぷりの濃厚カレーソースはちび等のお気に入りです＾＾
是非是非お試しください★
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