サラダ豆 ごまめ ひじきご飯

サラダ豆 ごまめ ひじきご飯
豆豊富
大豆イソフラボンなご飯
簡単で 様々な栄養が 一気にとれ 好き

材料 (2~3人分)

1合
ひじき(水で戻す)
お好きなだけ
食べるごまめ
お好きなだけ
サラダ豆 水煮
1パック
押麦
お好きなだけ

1

お米を洗う

ひじきは水で戻しておく

2

炊飯器にお米、ひじき、ごまめ、サラダ豆、押麦を入れる

規定の水分量で炊く

コツ・ポイント

お米の水分 押麦の水分を考慮して炊く

私は ごまめの頭も全て食べる 

このレシピの生い立ち

調味料を一切使わなくて 普通おかずになるものを炊き込むのが好き
レシピID : 3368222 公開日 : 15/08/27 更新日 : 15/08/27

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