朝食に♪卵とレタスのゴマ入りブリトー

朝食に♪卵とレタスのゴマ入りブリトー

Description

時間がない朝でもちょっぴりオシャレに、栄養も◎お好きな具材でどうぞ〜♪

材料 (3人分)

薄力粉
1カップ
1カップ
黒ゴマ
大さじ1〜2
《挟む具材》
1個
レタス
適量
ケチャップ、マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    薄力粉、水、ゴマをボールに入れて混ぜる。

  2. 2

    熱したフライパンに油をしき、生地を丸くクレープのように焼く。

  3. 3

    焼けたら裏返して、両面焼けたら完成〜♪

  4. 4

    具材をくるんで、ケチャップやマヨネーズをかけたら、できあがり!

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ。
薄力粉が固まりにならないようにだけ気をつけてー☆

このレシピの生い立ち

時間がなくても手作りで栄養のある手軽な物
が作りたくて。
生地にゴマを混ぜることでセサミンを〜♪
野菜や卵でビタミンやたんぱく質も〜♪
お肉をくるんでもいいですね。
本当は、チーズでカルシウムアップしたかったけど、子供がチーズ苦手で断念…
レシピID : 3370038 公開日 : 15/08/28 更新日 : 15/08/29

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