朝食に♪卵とレタスのゴマ入りブリトー
★やまや★
材料
（3人分）
薄力粉
1カップ
水
1カップ
黒ゴマ
大さじ1〜2
■
《挟む具材》
卵
1個
レタス
適量
ケチャップ、マヨネーズ
適量
作り方
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1
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薄力粉、水、ゴマをボールに入れて混ぜる。
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2
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熱したフライパンに油をしき、生地を丸くクレープのように焼く。
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3
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焼けたら裏返して、両面焼けたら完成〜♪
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4
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具材をくるんで、ケチャップやマヨネーズをかけたら、できあがり！
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コツ・ポイント
混ぜて焼くだけ。
薄力粉が固まりにならないようにだけ気をつけてー☆
薄力粉が固まりにならないようにだけ気をつけてー☆
このレシピの生い立ち
時間がなくても手作りで栄養のある手軽な物
が作りたくて。
生地にゴマを混ぜることでセサミンを〜♪
野菜や卵でビタミンやたんぱく質も〜♪
お肉をくるんでもいいですね。
本当は、チーズでカルシウムアップしたかったけど、子供がチーズ苦手で断念…
が作りたくて。
生地にゴマを混ぜることでセサミンを〜♪
野菜や卵でビタミンやたんぱく質も〜♪
お肉をくるんでもいいですね。
本当は、チーズでカルシウムアップしたかったけど、子供がチーズ苦手で断念…
レシピID : 3370038
公開日 : 15/08/28
更新日 : 15/08/29
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