ダイエット！豆腐のお好み焼き
とめこキッチン
作り方
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1
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豆腐を、ラップをかけてレンジでチン！500wで30〜60秒様子をみながら。
温めたらキッチンペーパーでくるみしばらく置く
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2
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キッチンペーパーを2度ほど変え、水分がなくなってきたら、ビニール袋に入れてもみもみ〜！
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3
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豆腐が潰れてきたら片栗粉と青のり、千切りキャベツを入れて混ぜます
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4
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油をひいたフライパンで炒めます！成型しなくても大丈夫。どんどん混ぜて炒めていきます
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5
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お皿に盛る時に丸く成型し、ソースをかけ、青のりやかつお節をお好みでふりかけてできあがり( ´ ▽ ` )ﾉ
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
本物のお好み焼きよりは食感は落ちるけど、ダイエット中でもお好み焼き気分を味わいたくて笑
とろとろなのでスプーンで食べます。離乳食みたい。笑
とろとろなのでスプーンで食べます。離乳食みたい。笑
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
とめこキッチン
