海老とホタテのガーリックシュリンプ

海老とホタテのガーリックシュリンプ
ホタテやブロッコリーも加えて簡単に作れるガーリンクシュリンプ☆

材料 (2人分)

海老
4尾
ブロッコリー
1/2
ホタテ
4個
大さじ3
塩コショウ
少々
バター
10g

1

ブロッコリーは下茹でしておきます。

2

海老は殻をむいて背わたを取り除いておく。
塩胡椒、にんにく、オリーブを混ぜて、海老を漬け込みます。

3

フライパンで、海老を色が変わるまで炒めたら、下茹でしたブロッコリー、ホタテ、スライスしたニンニクを入れて炒めます。

4

最後に塩胡椒で味を整えて、バターを加えて、軽く炒めたら完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ニンニクは、アリシン、スコルジニンのほか、ビタミンC、B2、リン、カルシウム、糖質、鉄、カリウム、タンパク質、などを豊富に含んだ薬効の高い食品です。
レシピID : 3373245 公開日 : 15/08/30 更新日 : 15/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/01/28

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もっとニンニクいれれば良かった!美味しく出来ました!

kazooco

うわ☆とっても美味しそうです☆つくれぽありがとうございます☆

15/10/02

写真

ホタテの代わりにトマト♡とっても美味しかったです♡

みぽco

ビタミンも補給できますね☆つくレポありがとうございます☆☆

15/09/25

First tsukurepo mark
写真

瓶詰めトリュフも上に散らしてみました☆簡単でおいしかったです!

ゆーちゃん☆彡

トリュフ!オシャレです☆☆つくれぽありがとうございます☆