妊娠、授乳期のおやつ☆豆腐ティラミス

妊娠、授乳期のおやつ☆豆腐ティラミス
クリームの泡立てなし!ゼラチンもなし!時間のない妊娠、授乳中でもサッと作れる。豆腐であっさり美味☆彡

材料

クリームチーズ
100g
絹ごし豆腐
100g
40g
コーヒー
大さじ1
砂糖
小さじ2
スポンジまたはフィンガービスケット
適量
ココアパウダー
適量
お好みのドライフルーツ
適量
くるみ
適量

1

写真

クリームチーズ、豆腐、はちみつをミキサーまたはハンディブレンダーにかける。

2

写真

器にスポンジまたはフィンガービスケットを敷き詰め、砂糖を混ぜたコーヒーをしみ込ませる。

3

2に1を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。

4

ココアパウダーをふり、ドライフルーツ、くるみを盛る。

5

*材料は18㎝×12㎝のだ円の器1台分です。ココットで作る場合は、直径8㎝のココット4個分の分量になります。

6

*クリームチーズは殺菌した牛乳から作られたものを使用してください。

7

*1で泡立て器を使う場合は、クリームチーズは室温にもどして柔らかくしておき、なめらかになるまでよく混ぜてください。

コツ・ポイント

1の豆腐チーズクリームに、レンジで加熱したさつまいもをつぶして混ぜても美味しいですよ!コーヒーはごく少量なのでカフェインもわずかですが、気になる場合はかわりにメープルシロップでもOKです!

このレシピの生い立ち

さっと手作りできて大満足のおやつレシピを考えました。
妊娠、授乳期の、うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)については、「月とみのりtsukitominori.com」へ。おいしく、たのしく、栄養たっぷりの工夫が満載!
レシピID : 3379554 公開日 : 15/09/05 更新日 : 15/09/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (25人)

17/07/09

写真

うまっ!!猛暑でも喉越しつるっとたべれちゃいました(*´-`)♡

なごり

はい、夏でもペロリですよね~、わかりますっ♡つくれぽ感謝♪

17/06/23

写真

おいしーっ!罪悪感なくばくばく食べられるのがうれしーっ!

ぴかりんぼん

つくれぽありがとうございます!またリピしてみてくださいね~

17/06/07

写真

豆腐でふんわりしていて美味しい♡手軽に作れて楽しいです(^^)♪

BlueRose♪

写真ステキです~♡またリピしてみてくださいね~☆つくれぽ感謝

17/04/20

写真

倍量+マスカルポーネでトロ美味!授乳中なので…リピ確定です!

心春花

たっぷり感伝わってきます~♡ つくれぽ感謝☆彡

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