糖質制限に!糖質0麺 de チャーハン!

糖質制限に!糖質0麺 de チャーハン!
糖質量:1.6g!!
騙されたと思って作ってみてください!
糖質制限中に嬉しい味ですよ^^♪

材料 (1)

糖質0麺
1袋
糖質0ハム
2枚
1個
ネギ
1/3本
少々
サラダ油
大さじ1
中華あじ
小さじ1
少々
胡椒
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

1

写真

材料です。
糖質0ハムは2枚です。

2

写真

糖質0麺の水を切る。キッチンペーパーを使って、拭くようにしてよく水分を取る。

3

写真

水分が切れたら、糖質0麺をご飯粒ほどの大きさになるまで刻む。

4

ネギはみじん切り、糖質0ハムは小口切りに。卵は溶く。

5

熱したフライパンに、サラダ油を入れる。

6

刻んだねぎ・ハムを入れ炒め、溶き卵を入れる。

7

写真

卵が半熟のうちに刻んだ糖質0麺を入れる。卵が全体にいきわたるように良く混ぜる。

8

中華あじ、塩、胡椒、醤油を入れる。

9

写真

盛り付けに小ねぎを散らしたら完成!

コツ・ポイント

★糖質0麺はよく水を切る事。
★醤油、塩、は減塩のものを使用

このレシピの生い立ち

BodyDesignProgramメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
総糖質量:1.6
糖質制限中にはなかなか食べられないお米。
紀文の糖質0麺はクセが無く、お米の代わりにピッタリな食材です。
レシピID : 3379675 公開日 : 15/09/02 更新日 : 15/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (27人)

19/06/24

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本当に炒飯みたいにできました。大満足です!

Mihoko0908

つくれぽありがとうございます!大満足で嬉しいです^^★

19/05/28

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美味しくいただきました!

しゅうみ

つくれぽありがとうございます!とても美味しそうです^^★

19/05/16

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平麺を凍らせて解凍してみました( ゚д゚)ンマッ!

空河mama

つくれぽ有難うございます!食感がUPして美味しそうですね^^

19/04/20

写真

半信半疑でしたが、本当に炒飯!具を増やしてまた作ります!

きのこののこ

つくれぽ有難うございます!色々な具で試してみてください^^★

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