糖質制限に!糖質0麺 de チャーハン!

糖質制限に!糖質0麺 de チャーハン!

Description

糖質量:1.6g!!
騙されたと思って作ってみてください!
糖質制限中に嬉しい味ですよ^^♪

材料 (1)

糖質0麺
1袋
糖質0ハム
2枚
1個
ネギ
1/3本
万能ねぎ
少々
サラダ油
大さじ1
中華あじ
小さじ1
少々
胡椒
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    材料です。
    糖質0ハムは2枚です。

  2. 2

    写真

    糖質0麺の水を切る。キッチンペーパーを使って、拭くようにしてよく水分を取る。

  3. 3

    写真

    水分が切れたら、糖質0麺をご飯粒ほどの大きさになるまで刻む。

  4. 4

    ネギはみじん切り、糖質0ハムは小口切りに。卵は溶く。

  5. 5

    熱したフライパンに、サラダ油を入れる。

  6. 6

    刻んだねぎ・ハムを入れ炒め、溶き卵を入れる。

  7. 7

    写真

    卵が半熟のうちに刻んだ糖質0麺を入れる。卵が全体にいきわたるように良く混ぜる。

  8. 8

    中華あじ、塩、胡椒、醤油を入れる。

  9. 9

    写真

    盛り付けに小ねぎを散らしたら完成!

コツ・ポイント

★糖質0麺はよく水を切る事。
★醤油、塩、は減塩のものを使用

このレシピの生い立ち

BodyDesignProgramメニュー
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総糖質量:1.6
糖質制限中にはなかなか食べられないお米。
紀文の糖質0麺はクセが無く、お米の代わりにピッタリな食材です。
レシピID : 3379675 公開日 : 15/09/02 更新日 : 15/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (30人)
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2022年11月16日

刻みが足りなかったけど違う食べ方ができて美味しかったです!

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2020年12月8日

めっちゃチャーハンでした!美味しかったです☺✨

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2020年5月16日

久しぶりの炒飯!平麺で 美味しかったです レシピ感謝です

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2019年8月14日

細麺でしました♡美味しかったです♪♪

つくれぽありがとうございます^^★細麺も良い感じですね!

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