デトックススープ♪
まいよち
作り方
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1
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野菜をすべて食べやすい大きさに切る。セロリは葉っぱも入れてください。
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2
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すべてを鍋に入れ水がひたひたになるまで入れる。
この時、ホールトマトの缶を使って水を入れれば、缶の中の残ったトマトピューレもきれいに入ります。
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4
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【19/11/24】ありがたいことに、話題のレシピに掲載させていただくことができました～♪ありがとうございます！
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Ｈ20,10,27 皆様からの沢山のつくれぽで、ついに100人達成いたしました！有難うございます～♪
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6
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水っぽいという方がいらっしゃったので、水分の量を念の為追記しました。お好みで加減してください。ただし煮込めば濃くなります
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7
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☆重要☆
塩分についてです。塩５ｇで体内水分が１L滞留するそうです。＝体重が増える。浮腫む。塩分には気をつけてください。
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8
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H27,2,25 皆様のおかげで、つくれぽ1000人を超えました。正確にはリピーター含めて1208人です有難う御座います
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コツ・ポイント
デトックススープです。便秘が2日目から解消！煮込みまくって３日間食べ続けます。もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪２日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。とにかく煮込むのがポイントです。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
早く煮えるコツ：沸騰するまでは蓋をせずに強火で。沸騰したら蓋をして弱火(ＩＨだと300ｋでレベル3)３０分でやわらかくなります。あとは余熱で充分です。
このレシピの生い立ち
どうしても体重（体脂肪）を落としたいと思い、いろんな食材を調べ、血液サラサラ、利尿作用など・・・・たどり着いたレシピです。
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾
祖母がロシアに住んでいた頃、ロシアスープ(祖母が命名した俗称)を覚え、それを私は小さい頃から食べていました。ただ、そのスープはジャガイモや牛すじが入っていたので、私なりに体に良さそうな食材を調べてアレンジしました。祖母は、スープにヨーグルトも乗せますが、私は乗せません＾＾
まいよち
