お肉なし!ヘルシー納豆トマトソースパスタ

お肉なし!ヘルシー納豆トマトソースパスタ

Description

ヘルシー納豆のトマトソースパスタ。でもうどんで作りました。

材料 (3~4人分)

納豆
2パック
トマト缶
1缶
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶
1缶
1本
五島うどん
300~400g

作り方

1

フライパンにオリーブ油を入れて、たまねぎ、にんにく、それぞれみじん切りを炒める。

2

透き通ったら、トマト缶、水200cc、唐辛子(種とって)を入れて、煮立ったら火を弱めてとろみが出るまで15分くらい煮る。

3

火を止めてから、油をきったツナ缶1缶、納豆2パック、たれ、かれしを入れて混ぜたら出来上がり。
パスタかうどんにかけてどうぞ。

コツ・ポイント

パスタは塩多めでゆでておこう。パセリ、素揚げバジルなんかがあるともっといいね!

このレシピの生い立ち

肉ナシだと油分が足りなくてコクがないので、ツナで補いました。子どもが食べやすいようにつくりました
レシピID : 338051 公開日 : 07/03/02 更新日 : 07/08/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

2016/10/22

写真

パスタとご飯、海苔をトッピングして美味しくいただきました♪

幸せマーチャ

2011/10/14

写真

ダイエットのお供に♫意外な組み合わせだけど、ヘルシー&おいしい!

MyMe*

意外だけどおいしいでしょ?(゚∀゚)レポありがとー!!

2011/09/17

写真

残り物を使ってランチに作りました。納豆とトマトがよく合う!

こな0124

あら素敵な盛り付けー(*´д`*)レポありがとう!

2009/09/16

写真

そうめんで。おいしい!

shiqibu

夏の素麺も秋にジョブチェンジですね♪つくれぽありがとう!