厚揚げ豆腐カレー

厚揚げは水切りの必要もなく、良質の大豆タンパク質やカルシウム、鉄分も含まれており、美容にも三重丸。トースターでグリルすることで、余分な油分を落としてカラリと仕上がります。しょうゆを垂らしたり、七味唐辛子をかけていただくのもおすすめです！

ダイエットのためにカロリー摂取を控えたくなり、このレシピを開発しました。ご飯を厚揚げに代えただけなので、調理も楽ちん。ダイエットに気になったらいかがでしょうか。