卵不使用!全粒粉100%のパンケーキ

卵不使用!全粒粉100%のパンケーキ
全粒粉100%のシンプルなパンケーキ。ノン卵、オイルなので超ヘルシー!水でつくれば1枚あたり約120キロカロリー

材料 (3枚)

全粒粉
100g
砂糖
大さじ1
水or牛乳など
150㏄

1

材料をすべて合わせる

2

写真

テフロン加工のフライパンで3枚焼く

3

お好みでメープルなどかけて♪

コツ・ポイント

焼くとき、片面焼いたらひっくり返し、一度蒸し焼きすると中まで加熱されます~

このレシピの生い立ち

全粒粉の賞味期限が近くて・・・。
レシピID : 3398332 公開日 : 15/09/11 更新日 : 15/09/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

47 (44人)

19/04/10

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簡単でおいしかったです☆リピします(*^^*)

ナガレボシ

リピして下さって有難うございます!これからも楽しみにしてます

18/11/04

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素朴なお味でお気に入りになりました!自家製ラムレーズンと一緒に♡

asapiero

あっさりとした味なのでお好みのトッピングでぜひ♪自家製、素敵

18/10/16

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もっちりしていて食べ応えあり◎麦を味わえ満足です♪

ネシープ

綺麗に焼いて頂き嬉しいです!素材の味を味わえます。有難うです

18/10/02

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授乳中なのでこういうレシピ探してました!また作ります♡感謝です

☆かおりんごー☆

また作ってくださるのを楽しみにしています♪嬉しいですありがと

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