シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ
☆2回目の話題入り感謝☆つくれぽ660件☆豆苗を簡単に生でも美味しくもりもり食べられるサラダです◎

材料 (3人分)

豆苗
1袋
☆ツナ缶
1缶(80g)
☆醤油
大さじ1杯
☆白いりごま
大さじ1杯
☆酢
小さじ1杯
小さじ1杯
岩塩
適量
ブラックペッパー
適量

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豆苗は根の部分を切り落とし 、3等分の長さにカットしておく

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ツナ缶を汁ごと・☆を加え、混ぜ合わせる

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2に1を加え、ざっくり和えて、岩塩・ブラックペッパーで味を整え、お皿に盛り付けたら、出来上がり!

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保存容器に移し、冷蔵庫で保存して作り置きにしても♪

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『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』( レシピID:3804088

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『簡単!お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ』(レシピID : 3399928

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『レンジで簡単!豆苗とベーコンの玉子炒め』( レシピID:4157825

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『豆苗とツナのチヂミ』( レシピID:4177033

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2015/10/02つくれぽが10人届いて話題入りしました!つくれぽして下さった皆様ありがとうございます♪

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2015/10/14「豆苗」の人気検索で1位になりました♡

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2015/11/17「ツナを使ったサラダ」のカテゴリに掲載されました♪

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2016/03/16つくれぽが100人届いて、2回目の話題入りしました♪つくれぽしてくださった皆様ありがとうございます♡

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2016/03/26クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17122

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2016/04/06クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17501

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『クックパッドダイエット献立レシピ』で紹介されました♪

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→https://cookpad-diet.jp/public/article/news/20160317-125765

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cookpad×オレンジページコラボ『晩ごはん献立』の55pに掲載されました♡

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2016/09/26クックパッドニュースに掲載されました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/20177

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2016/11/20クックパッドニュースに掲載されました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/21333

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2017/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

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2017/05/19「プレミアム献立」に選んでいただきました♪

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ブログを更新してます!
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コツ・ポイント

作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも!シャキシャキ感が健在しています!
時間のある時に、作り置きしておいても◎です!

このレシピの生い立ち

忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト!
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしてみました♪
レシピID : 3399928 公開日 : 15/09/13 更新日 : 17/05/25

このレシピの作者

レシピエール・野菜ソムリエ・スパイス大使。高1の息子がいる1児のママです! 健康的で体に優しいお料理を心がけて、楽しくお料理してます! 今後とも、末長く宜しくお願いします〜♡ 《LINE OFFICIAL BLOG》 http://lineblog.me/sachi/ 《instagram》 https://instagram.com/sachi825/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

667 (604人)

17/05/28

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初めての豆苗。お昼に作って冷蔵庫で寝かせて夜に食べたら美味しい!

さとりん3

時間をおいたら美味しいですよね♪つくれぽありがとです☆感謝☆

17/05/27

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ミニトマトも加えて、簡単に美味しく出来ましたー☆また作ります♫

*Yurika*

ミニトマトで彩りUPですね♪つくれぽありがとです☆感謝です☆

17/05/27

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新玉ねぎスライスと一緒に。作りおきにいいですね。美味しかったです

❤ののいちご❤

玉ねぎのスライス合いそうですね♪つくれぽありがとです☆感謝☆

17/05/27

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簡単おいしくてお財布にも優しい副菜!有難いです( ˊᵕˋ )♡

まいもちくま

気に入って貰えて嬉しいです!2回目のつくれぽありがとです☆

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