シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

Description

殿堂入り♡動画あり☆レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ2250件☆豆苗を簡単に生でも美味しいもりもりサラダです◎

材料 (2〜4人分)

豆苗
1袋
◎ツナ缶
1缶(70g)
◎醤油
小さじ2〜大さじ1杯
◎白いりごま
大さじ1杯
小さじ1杯
小さじ1杯
岩塩
少々
黒粒胡椒
少々

作り方

1

写真

Youtube でもレシピを公開してます。https://youtu.be/F7WDFIRYGDs

2

写真

豆苗は根の部分を切り落とし 、3等分の長さにカットしておく

3

写真

ツナ缶を汁ごと・◎を加え、混ぜ合わせる

4

写真

2に1を加え、ざっくり和えて、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

5

写真

お皿に盛り付けたら、出来上がり!

6

写真

保存容器に移し、冷蔵庫で保存して作り置きにしても!(※コツ・参照)

7

写真

『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』( レシピID:3804088

8

写真

『レンジで簡単!豆苗とベーコンの玉子炒め』( レシピID:4157825

9

写真

『豆苗とツナのチヂミ』( レシピID:4177033

10

写真

『簡単!お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ』(レシピID : 3399928

11

写真

『豆苗のコーン玉子バター醤油炒め』( レシピID: 4945759

12

2015/10/02つくれぽが10人届いて話題入りしました!つくれぽして下さった皆様ありがとうございます♪

13

2015/10/14「豆苗」の人気検索で1位になりました♡

14

2015/11/17「ツナを使ったサラダ」のカテゴリに掲載されました♪

15

2016/03/16つくれぽが100人届いて、2回目の話題入りしました♪つくれぽしてくださった皆様ありがとうございます♡

16

2016/03/26クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

17

クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17122

18

2016/04/06クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

19

クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17501

20

→https://cookpad-diet.jp/public/article/news/20160317-125765

21

写真

cookpad×オレンジページコラボ『晩ごはん献立』の55pに掲載されました♡

22

2016/09/26クックパッドニュースに掲載されました♪

23

クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/20177

24

2016/11/20クックパッドニュースに掲載されました♪

25

クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/21333

26

2017/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

27

2017/05/19「プレミアム献立」に選んでいただきました♪

28

写真

扶桑社様から発売の
『クックパッドの名作レシピまとめました。』の69pに掲載して頂きました!

29

2018/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

30

2018/03/15動画にして頂きました♡

31

2018/03/22殿堂入りしました!つくれぽして下さった皆様、ありがとうございます♡感謝感謝です♡

32

ブログを更新してます!
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/

33

YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

34

アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも!シャキシャキ感が健在しています!
時間のある時に、作り置きしておいても◎です!

このレシピの生い立ち

忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト!
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしました♪

※2018/1/2トップ画像・工程写真差し替えました。
レシピID : 3399928 公開日 : 15/09/13 更新日 : 21/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,252 (1,945人)

2021/08/01

写真

子供ももりもり食べました!大好きな豆苗でささっと一品❤︎ また作ります^ ^

*ともこさま*

2021/07/28

写真

冷蔵庫に眠っていた豆苗を美味しく食べれました!パクパク食べてあっという間に完食◡̈♥︎また作りまーす♫

ますぷりん

2021/07/28

写真

美味しくいただきました。

Nana983

2021/07/27

写真

豆苗を生で食べるのは初めてでしたが、シャキシャキして美味しかったです。

ヤナヤナ

1 2 3 4 5
Profile クック77GEV3☆ 2017年09月27日 12:09
作り置きの場合日持ちどれくらいしますか?★
sachi825 2017年09月27日 12:29
季節や保存状態にもよりますが、2〜3日です。
Profile クック77GEV3☆ 2017年09月27日 23:30
ありがとうございます!!!!