シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ

シャキ!ぷちっ!豆苗とツナの胡麻サラダ
殿堂入り♡動画あり☆レシピ本掲載☆2回目話題入り感謝☆つくれぽ1280件☆豆苗を簡単に生でも美味しいもりもりサラダです◎

材料 (2〜4人分)

豆苗
1袋
☆ツナ缶
1缶(80g)
☆醤油
小さじ2〜大さじ1杯
☆白いりごま
大さじ1杯
☆酢
小さじ1杯
小さじ1杯
岩塩
少々
黒粒胡椒
少々

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豆苗は根の部分を切り落とし 、3等分の長さにカットしておく

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ツナ缶を汁ごと・☆を加え、混ぜ合わせる

3

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2に1を加え、ざっくり和えて、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

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お皿に盛り付けたら、出来上がり!

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保存容器に移し、冷蔵庫で保存して作り置きにしても!(※コツ・参照)

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『【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ』( レシピID:3804088

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『レンジで簡単!豆苗とベーコンの玉子炒め』( レシピID:4157825

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『豆苗とツナのチヂミ』( レシピID:4177033

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『簡単!お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ』(レシピID : 3399928

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『豆苗のコーン玉子バター醤油炒め』( レシピID: 4945759

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2015/10/02つくれぽが10人届いて話題入りしました!つくれぽして下さった皆様ありがとうございます♪

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2015/10/14「豆苗」の人気検索で1位になりました♡

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2015/11/17「ツナを使ったサラダ」のカテゴリに掲載されました♪

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2016/03/16つくれぽが100人届いて、2回目の話題入りしました♪つくれぽしてくださった皆様ありがとうございます♡

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2016/03/26クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17122

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2016/04/06クックパッドニュースに取り上げて頂きました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://cookpad.com/articles/17501

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→https://cookpad-diet.jp/public/article/news/20160317-125765

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cookpad×オレンジページコラボ『晩ごはん献立』の55pに掲載されました♡

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2016/09/26クックパッドニュースに掲載されました♪

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クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/20177

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2016/11/20クックパッドニュースに掲載されました♪

24

クックパッドニュースのURLはこちら→http://news.cookpad.com/articles/21333

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2017/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

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2017/05/19「プレミアム献立」に選んでいただきました♪

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扶桑社様から発売の
『クックパッドの名作レシピまとめました。』の69pに掲載して頂きました!

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2018/02/03「プレミアム献立」に選ばれました♪

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2018/03/15動画にして頂きました♡

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2018/03/22殿堂入りしました!つくれぽして下さった皆様、ありがとうございます♡感謝感謝です♡

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ブログを更新してます!
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コツ・ポイント

作ってすぐ食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、味が馴染んで、豆苗独特の苦味が軽減されて食べやすくなり、しかも!シャキシャキ感が健在しています!
時間のある時に、作り置きしておいても◎です!

このレシピの生い立ち

忙しい人は 3日に1度は摂取したいと言われている、抗酸化力の高いスプラウト!
スーパーで安価で手に入るスプラウト『豆苗』を、簡単に、生で美味しく食べれるようなサラダにしました♪

※2018/1/2トップ画像・工程写真差し替えました。
レシピID : 3399928 公開日 : 15/09/13 更新日 : 18/07/21

このレシピの作者

レシピエール・野菜ソムリエ。健康的で体に優しい簡単レシピを更新してます!画像差し替え・レシピ見直し・削除ご了承下さい。末長く宜しくお願いします♡

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,281 (1,148人)

18/07/21

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豆苗がすぐ無くなる程美味しいです!水菜を足してシャキシャキ☆

クック75HS4V☆

美味しく出来て嬉しです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

18/07/21

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簡単でした!

ちい♥︎

感単に出来て嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

18/07/17

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簡単で一品副菜できました!!シャキシャキでおいしいです。

野生爆弾

気に入って貰えて嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

18/07/17

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つくりおきサラダに。水っぽくないから保存最適ですね

ぽるぴん

気に入って貰えて嬉しいです!つくれぽありがとです☆感謝です☆

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Profile クック77GEV3☆ 2017年09月27日 12:09
作り置きの場合日持ちどれくらいしますか?★
sachi825 2017年09月27日 12:29
季節や保存状態にもよりますが、2〜3日です。
Profile クック77GEV3☆ 2017年09月27日 23:30
ありがとうございます!!!!