飲みやすい♡HOTプロテインミルク

飲みやすい♡HOTプロテインミルク
ダイエット中に大切なたんぱく質!簡単にとれる美味しいホットドリンクにしてみました♡寒い時、ほっこり温まります(*^^*)

材料 (1人分)

ザバス ホエイプロテイン100ココア味
スプーン3杯(約21g)
牛乳
200ml
コショウ・シナモンパウダー
お好きな量

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耐熱容器(蓋付き)に、お好きな牛乳・プロテインパウダーを入れ、蓋をし、上下によくシェイクする。

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蓋を外し、スプーンで塊があれば混ぜて溶かしておく。蓋を取ったまま、500Wのレンジで2分加熱する。

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加熱後すぐ、固まらないよう、よ~く混ぜる。飲む前にコショウ・シナモンパウダーをかけて出来上がり(*^^)v

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シェイクする時のシェーカーは、お家の物でも良いし、100均でも売っています♬

5

2016,2/21 このレシピにコーヒー粉末をかけてみました♡ID : 3702667
良かったらみてね♬

コツ・ポイント

パウダーが固まってしまうので、レンジで温める前に、よ~くシェイクして下さい!
チンできたら、ダマにならないよう素早く混ぜてね。(※お家のレンジにより加熱時間の調整して下さい。)
コショウは2、3振りからお好みで♡お子様は甘味料を入れても♬

このレシピの生い立ち

冷え性の私、冷たい牛乳で割って飲むのには抵抗が…(^^;)
レンジ加熱を色々試し、このワット数・時間がベストでした(*^^)v
レシピID : 3401549 公開日 : 15/09/13 更新日 : 16/02/23

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