ダイエットにも◎蒸しササミのごま味噌かけ

ダイエットにも◎蒸しササミのごま味噌かけ

Description

レンジだけで出来る簡単レシピです。

材料 (2人分)

ササミ
3本
大さじ1
適量
味噌
10g
10cc
すり胡麻orねり胡麻
5g
砂糖
3g〜5g
水or湯
15cc

作り方

1

写真

ササミは筋を取り、耐熱容器に並べ酒、塩をふりかける。
電子レンジで2分〜3分加熱する。

2

ササミはすぐに取り出さずにしばらく置いておく。
その間に味噌〜砂糖までの調味料を全て合わせる。

3

水かお湯で、②で合わせた調味料を溶き混ぜる。
電子レンジで1分加熱し温める。

4

少し冷ましたササミを食べやすい大きさに切る。

5

ササミの上にごま味噌だれをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ササミは加熱しすぎるとパサパサになるので気をつけて下さい。ねり胡麻がある時はねり胡麻とすり胡麻を混ぜて作ると美味しいです。

このレシピの生い立ち

職場では鶏ももでやってました。鶏ももや鶏むね肉でやっても美味しいです。添えの野菜を買い忘れましたが、レタスやキャベツの千切りを添えて一緒に胡麻味噌だれで食べると野菜も摂れてgood。
レシピID : 3403184 公開日 : 15/09/13 更新日 : 17/10/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/11

First tsukurepo mark
写真

私も付け合わせ忘れたけど、これ美味しい〜!次は野菜も一緒にリピ◎

モチョ1013

つくれぽありがとうございます☆ とっても美味しそう(^-^)