豚肉とにらもやしのｷﾑﾁ炒め
Description
簡単おいしい！お財布にやさしい！
でもﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷり♡
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方にもおすすめです。
でもﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷり♡
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方にもおすすめです。
ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。
材料
（1～２人分）
作り方
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1
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豚肉を食べやすい大きさに切る。
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2
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豚肉を炒め、火が通り始めたら、もやしを加える。
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3
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もやしが透き通ってきたら、にらを加え、オリーブ油、和風だしを加えて炒める。
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4
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最後にｷﾑﾁを加えて炒め、全体的に和えたら
できあがり！
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コツ・ポイント
ﾋﾞﾀﾐﾝC、亜鉛、食物繊維豊富なもやし。便秘改善や美肌効果を期待！豚肉、にらで疲労回復効果を期待！にらにはﾋﾞﾀﾐﾝACEが含まれているので美容に効果的。またｷﾑﾁは基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼させてくれたり、食欲増進効果が。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった食材で簡単一品お料理。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。
