雑穀豆入❤️食べる野菜トマトスープ
Description
食物繊維繊維たっぷりデトックススープ
まる子ママちゃん
材料
（4杯分）
100g
○好きな野菜(今回は玉ねぎセロリ人参)
適量
雑穀豆ミックス
60g
大さじ1
1缶
100㎖
＊塩胡椒(クレイジーソルト)
適量
＊コンソメ顆粒
小さじ1
＊ケチャップ(お好みで)
適量
パセリや粉チーズ
適量
作り方
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1
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○を細かく切る。
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2
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フライパンにオリーブオイルをしき鶏肉を炒める。
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3
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2に野菜を加え炒める。
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4
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雑穀豆ミックスは、こちらを使用。
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5
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3にトマト缶、水、＊を加え煮込む。最後に雑穀豆ミックスを加え混ぜ合わせ完成。
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6
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器に盛り付け粉チーズやパセリを振りかける。（≧∇≦）
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7
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コツ・ポイント
セロリを加えると酸味が強いのでケチャップで調整を。
雑穀豆ミックスは、そのまま食べれる調理済みの物を使用。ふやけないように最後に。
牛や豚の挽肉の方がコクが出ます。今回はヘルシーにしました。
雑穀豆ミックスは、そのまま食べれる調理済みの物を使用。ふやけないように最後に。
牛や豚の挽肉の方がコクが出ます。今回はヘルシーにしました。
このレシピの生い立ち
家にある余った野菜を使ってスープを作りたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)
まる子ママちゃん
