鮭缶ココナッツシチュー

鮭缶ココナッツシチュー

Description

15分で出来る簡単シチュー。お肉がない時のお助けメニュー

材料 (3~4人分)

鮭缶
1缶(400g)
ココナッツクリーム
1缶(400g)
玉ねぎ
1個
2片
野菜
人参
1本
キャベツ
1/6個
セロリ
1本
カリフラワー
1/6個
マッシュルーム
3個
赤パプリカ
1/2個
味付け
○塩胡椒
適量
○トマトソース
大3
○乾燥タイム
小1

作り方

1

玉ねぎとにんにくをお好みの油で炒める

2

しんなりしたら鮭缶(汁ごと)とココナッツクリームを投入

3

適当な大きさに切った野菜も加え○で味付けする

4

とろみがでるまで煮込んだら、最後に赤パプリカを加えて出来上がり

コツ・ポイント

*チリ、ライム汁、ナンプラーで味付けしたらタイカレー風になりそう

このレシピの生い立ち

ネットで見かけたジャマイカのレシピを野菜たっぷりでアレンジしました
レシピID : 3407647 公開日 : 15/09/16 更新日 : 15/09/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2017/02/28

First tsukurepo mark
写真

ジャマイカの料理は初めて。魚の旨みとたっぷり野菜で美味しいです。

ひさかた

レポありがとうございます。いい出汁でますよね。