グレープフルーツ香る彩りサラダ

グレープフルーツ香る彩りサラダ
美容にもダイエットにもgoo!簡単で見栄えもいいサラダ♫

材料 (2人分)

トマト
大1個
アスパラ
2束
グレープフルーツの実
3〜4
◯塩
適量
ブラックペッパー
少々

1

お湯を沸かしてる間に、アスパラの下7センチ位をピーラーで剥き、適当な大きさに切る

2

写真

沸騰したお湯に塩(分量外)をいれ、アスパラの上を以外の所を2〜3分茹で、上の部分も一緒に入れ2〜3分茹でる。

3

アスパラをザルにあげ、トマトを適当に切りボールに入れる。グレープフルーツは実を手でほぐしながらボールに入れる。

4

写真

ダイエット中の方は普通の砂糖より、これの方がいいかも!砂糖と同じ位甘くてカロリー控えめ!

5

◯の調味料を入れ混ぜる。
器に盛り、ブラックペッパーをかければ完成!

コツ・ポイント

塩は気持ち多めです♫
甘さや、塩加減は好みで調節して下さい♫
グレープフルーツはもっと多くてもいいかも(^ν^)

このレシピの生い立ち

出来るだけシンプルでさっぱりと野菜を食べたかったので、グレープフルーツを使って爽やか感を出しました♫
レシピID : 3408301 公開日 : 15/09/16 更新日 : 15/09/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」