【離乳食中期】レンジで簡単!ふわふわ玉子

【離乳食中期】レンジで簡単!ふわふわ玉子

Description

野菜を玉子でとじて、見た目も鮮やか、ふわふわに仕上げました。

材料 (1人分)

にんじん
大さじ1
キャベツ
大さじ1
大さじ1
小さじ1/2

作り方

1

人参をみじん切りにし、レンジで柔らかくする。

★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

2

キャベツをみじん切りにし、レンジで柔らかくする。

★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。

3

卵と和風だしをよく混ぜる。
※今回は、卵黄のみ使いました。

4

にんじんとキャベツの粗熱を取り、卵液に加えてよく混ぜる。

5

耐熱容器に移し、レンジで少しずつ加熱する。
※まずは、500Wで20秒程度で加熱します。

6

レンジから取り出して混ぜ、再度500Wで20秒程度で加熱します。これを繰り返して、火を通していきます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

洗い物も少なめに、簡単に作りたかったので。
レシピID : 3409984 公開日 : 15/09/17 更新日 : 15/09/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

20/04/27

写真

余っていた春キャベツが活躍してくれました☆彡簡単で助かります!

ハッピィ0730

15/11/02

First tsukurepo mark
写真

野菜をこれでもかと投入(o^^o)冷凍出来て便利ですね♪

はらぺこウサギのママ

ありがとうございます! 野菜で栄養たっぷりですね♪