根菜ハンバーグ照り焼きソースの画像

Description

ヘルシーふわふわハンバーグ(o^^o)便秘にもGOOD

材料 (1人)

一個
パン粉
大さじ2
10g
10g
10g
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    根菜を細かく切る。
    材料を全てボールに入れる。

  2. 2

    混ぜて焼く。

  3. 3

    小さな耐熱皿にしょうゆ、さけ、みりんを各大さじ1、砂糖小さじ1をいれてレンジでチン。

  4. 4

    3のたれをかけてマヨネーズをお好みでのせたら出来上がり(*^_^*)

コツ・ポイント

こねるとき少しゆるいですがキッチリまぜるとふわふわっとしたハンバーグになります(*^_^*)

このレシピの生い立ち

時間がなくてもささっとお昼に一人前(*^_^*)
レシピID : 3417681 公開日 : 15/09/21 更新日 : 15/09/21

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