レンジで♪おからとHKミックスのクッキー

レンジで♪おからとHKミックスのクッキー

Description

食物繊維たっぷりハード系クッキーです(*'▽'*)たっぷりの水分と一緒に摂って満足感あり♪

材料 (全量・7人分)

生おから
約450g
大1
**以下アレンジ練り込み材料(1人分)**
お好みで
①黒ごま、白ごま
各大1/2
②きなこ
大1
②シナモンパウダー
3振り
③青のり
大1
③ブラックペッパー
少々

作り方

1

写真

材料をポリ袋に入れて良くこね、一塊にして7等分する。(ひとつかみ分ずつ)

2

写真

耐熱皿に薄く伸ばし(3mm前後の厚さ)切り目と型をつける。

3

写真

レンジ700Wで4分加熱する。(目安)

4

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あら熱を取り切り分けて出来上がり。

5

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他にも、

①ごまver.(*'▽'*)

6

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②シナモンきなこver.(*'▽'*)

7

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③青のりペッパーver.(*'▽'*)

8

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薄~く伸ばしてチップスにしても美味しいです(*'▽'*)

コツ・ポイント

ホットケーキミックスで簡単(*'▽'*)

加熱時間の目安→レンジ【700】ワットで約【4】分(1人分)

このレシピの生い立ち

おからで(*'▽'*)
レシピID : 3428679 公開日 : 15/10/05 更新日 : 15/10/14

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