簡単!レンジでスパニッシュオムレツ

簡単!レンジでスパニッシュオムレツ

Description

玉子2個で、ボリューム感満点!レンジでチンするだけ、フライパンいらずのスパニッシュオムレツ。

材料 (3人分)

玉子
2個
ミックスベジタブル
70g
マヨネーズ
お好み
塩コショウ
少々

作り方

1

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ミックスベジタブルをレンチン。玉子をを割りマヨネーズ、塩胡椒を加え撹拌

2

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玉子に火を通したミックスベジタブルを混ぜ合わせ、もう一度レンジ容器に

3

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レンジで、1分位ずつ加熱しては様子を見る。火が通りにくい方をレンジの中心に

4

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玉子の生の部分がなくなったら、まな板に反して、人数分に切り分ける

コツ・ポイント

チンするとき、こまめにレンジを止めて、均一に火が通るようにします。

このレシピの生い立ち

ダイエット中は極力油をセーブしたいし、フライパン洗うのめんどうですよね。(笑)
レシピID : 3430711 公開日 : 15/09/29 更新日 : 15/10/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/05/14

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パーティに出したら、みんな「絶品」と完食!うれしかったです。

Booruru

つくれぽありがとうございます。拙いレシピで恐縮です(^^;

18/10/15

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簡単美味しかったです(*^^*)

ma___111

拙いレシピで恐縮です(^^; つくれぽありがとうございます!

18/02/11

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あと、一品って時にパッと作りました!おいしいと好評でした。

トモちゃんパフ

レポ有難うございます!お弁当にも重宝してます!

17/05/20

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ちょっぴりだしの素を加えました

りお@料理初心者

だしの素、いいですね。お弁当に入れるときにも重宝しそうです。